Heb je weinig vrienden? Durf je geen ‘nee’ te zeggen? Doe je wel eens dingen die je eigenlijk niet wilt? Of maak je snel ruzie? En baal je daarvan? Misschien is de training Sociale weerbaarheid dan iets voor jou.

Deze training is een combinatie van de training Rots en water en de training Sociale vaardigheden. In de training leer je om voor jezelf op te komen en op jezelf te vertrouwen. Ook leer je hoe je op een respectvolle manier kunt omgaan met anderen, zonder zenuwachtig te zijn of boos te worden.

Afhankelijk van de groep gaan we met de volgende thema’s aan de slag:

  • stevig staan
  • een praatje maken
  • hoe maak ik vrienden?
  • stop zeggen
  • je mening geven
  • weglopen bij uitdagen
  • leren luisteren naar je eigen gevoel
  • omgaan met groepsdruk
  • rekening houden met de ander
  • op een duidelijke en rustige manier leren communiceren
  • omgaan met pesten

We trainen in een gymzaal. Tijdens de training doen we veel rollenspellen en fysieke oefeningen, bijvoorbeeld boksen of een balspel. Je mag stop zeggen als je iets echt niet wilt of durft.
Elke groep bestaat uit maximaal twaalf jongeren. Er zijn negen bijeenkomsten, op een vaste middag in de week, na schooltijd. Iedere bijeenkomst duurt anderhalf uur. Voor de ouders is er een ouderavond en zijn er twee individuele contactmomenten. Het is fijn als ouders hierbij aanwezig zijn. Wanneer we samenwerken, zien we meer resultaat!