Valpreventieweek 2026

Een val kan iedereen gebeuren, zeker als je ouder wordt. Gelukkig kun je zelf veel doen om vallen te voorkomen. Benieuwd hoe groot jouw risico is? Doe de test op www.testjevalrisico.nl.

Valpreventieweek 2026

De gemeente Tilburg organiseert voor 65-plussers verschillende gratis activiteiten in de valpreventieweek. Tijdens deze activiteiten geven professionals praktische tips over veilig bewegen, gezond ouder worden en het voorkomen van vallen. Bij verschillende activiteiten kun je met de Smartfloor je valrisico meten, waarmee je inzicht krijgt in jouw valrisico. Bij iedere activiteit staat koffie en thee voor je klaar.

Programma van de week

Datum	Locatie	Activiteit
maandag  28-09-2026 van 14:00 tot 16:30 uur	Wijkcentrum de Boomtak	Een ergotherapeut en beweegcoach geven praktische tips om vallen te voorkomen. Je krijgt informatie over veilig wonen, voldoende bewegen, balans en spierkracht. Daarnaast maak je kennis met valpreventiecursussen en doe je enkele eenvoudige oefeningen mee. Bij dit evenement wordt er ook verse soep geserveerd. Smullen!
dinsdag  29-09-2026 van 13:45 tot 16:00 uur	Den Hertgang	Een sport- en beweegleider senioren en vitaal coach geven praktische tips om vallen te voorkomen. Ook kun je met de Smartfloor inzicht krijgen in jouw valrisico.
woensdag  30-09-2026 van 14:00 tot 16:00 uur	De Nieuwe Stede	Een proefles ‘Fit en vitaal’ begeleid door Dym, Fit en Vitaal coach van gemeente Tilburg. Fit en vitaal is speciaal voor ouderen die graag willen bewegen op een veilige en gezellige manier. Er is aandacht voor kracht, balans en soepel bewegen in het dagelijks leven door laagdrempelige oefeningen op en rond de stoel. Ook kun je met de Smartfloor inzicht krijgen in jouw valrisico.
donderdag  1-10-2026 van 09:30 tot 12:30 uur	Reitse Plint	Een diëtist vertelt bij de Reitse Plint meer over gezonde voeding, invloed op het valrisico en wat je kan doen om gezond te blijven. Ook kun je met de Smartfloor inzicht krijgen in jouw valrisico.
vrijdag 2-10-2026 van 09:30 tot 12:30 uur	Grote Beemd	Judoka Emile geeft een workshop van de cursus Zeker Bewegen gegeven. Er worden balans- en spieroefeningen gegeven en je leert weer opstaan na een val. Ook kun je met de Smartfloor inzicht krijgen in jouw valrisico.

Aanmelden

Wil je meedoen aan de activiteiten? Meld je nu dan aan via ons aanmeldformulier. Let op! Een bevestiging is nodig om je aanmelding af te maken.

Vragen? 

Stuur een mailtje naar Joëlle Tacke van het seniorennetwerk Tilburg via joelletacke@ziggo.nl.

Hartelijke groet namens,
De gemeente Tilburg, Het Sportbedrijf, het Seniorennetwerk en GGD Hart voor Brabant