Over yoga

De yogalessen helpen je om balans te vinden en zijn geschikt voor iedereen. Je leert je grenzen te onderzoeken, je lichaamsbewustzijn te vergroten en beter in evenwicht te komen. Bij alle yogahoudingen zijn verschillende varianten mogelijk. We kijken altijd naar wat voor jou prettig en haalbaar is. Yoga gaat niet over hoe lenig je bent vergeleken met anderen. We nemen juist de tijd om te vertragen en verstillen. Zo richt je je aandacht van de wereld om je heen naar de wereld in jezelf.

Door regelmatig yoga te doen, ontwikkel je stabiliteit, kracht en lenigheid. Je zult ook meer ontspanning en rust ervaren. Alle lessen zijn een combinatie van Hatha en Restorative yoga.

Restorative yoga

De restorative yogalessen zijn gericht op diepe ontspanning. Je ligt rustig stil en geeft je lichaam de kans om echt te ontspannen. We gebruiken daarbij veel hulpmiddelen, zodat elke houding comfortabel is. Door deze vorm van yoga leert je lichaam weer loslaten en wordt je ademhaling vanzelf rustig.

Hatha yoga

Hatha yogalessen zijn iets actiever. Je werkt aan vooroverbuigingen, achteroverbuigingen, draaibewegingen en balansoefeningen. De les eindigt altijd met een moment van rust. De ademhaling speelt een belangrijke rol. Je adem geeft het tempo aan, daarom besteden we veel aandacht aan ademoefeningen.

Locatie

De lessen worden gegeven in een lichte en rustige ruimte in Wijkcentrum Koningshaven.

Meer informatie

Ga naar de website voor meer informatie en recensies van deelnemers. 

Meedoenregeling
Aanbod Prijs
Yoga per les € 12.50
Yoga 6 lessen € 60.00