De WRAP‑cursus draait volledig om jou. In 8 bijeenkomsten bouw je aan een persoonlijk actieplan dat je helpt om je beter te voelen, signalen van onbalans eerder te herkennen en te weten wat je kunt doen wanneer het even minder gaat. Je ontdekt wat voor jóu werkt, gebaseerd op je eigen ervaringen én de ideeën van anderen.

Wat levert het je op?

  • Meer inzicht in wat je nodig hebt om je goed te blijven voelen
  • Handvatten om sneller te reageren bij stress of tegenslagen
  • Een concreet persoonlijk plan voor dagelijks onderhoud en herstel
  • Inspiratie en steun van andere deelnemers

Wat ga je doen?

Je ontwikkelt stap voor stap jouw eigen WRAP, met onderdelen zoals:

  • Gereedschapskoffer voor een goed gevoel: wat helpt je om stabiel te blijven?
  • Triggers & actieplan: hoe ga je om met factoren die je uit balans brengen?
  • Vroege signalen & actieplan: leren herkennen én handelen
  • Signalen van ontsporing: wat als het echt minder goed gaat?
  • Crisis- en postcrisisplan: voor wanneer je extra ondersteuning nodig hebt

De cursus wordt gegeven door twee WRAP‑gecertificeerde trainers met eigen ervaringskennis. Gelijkwaardigheid, eigen regie en herstel staan centraal.

Voor wie?

Voor iedereen die meer grip wil krijgen op het eigen leven, wil ontdekken wat werkt en wil bouwen aan kracht, hoop en veerkracht. Je hebt geen voorkennis nodig, alleen de wens om actief met jezelf aan de slag te gaan.

Bezoek onze website voor de data en tijden van de cursus.